Hake med spinat og tomatris

Hake med spinat og tomatris

Porsjoner: 2 personer | Forberedelsestid: 25 minutter

Den magre, hvite sejen syrnes med sitronsaft og bakes skånsomt i ovnen med en panering av rusker og spinat. Seifilet servert med tomatris er en godbit fra havet!

Vennligst se oppskriften:

Ø 5 av 5 stjerner ( 4 stemmer )
Hake med spinat og tomatris
Hake med spinat og tomatris

Porsjoner: 2 personer | Forberedelse: 25 minutter

Den magre, hvite sejen syrnes med sitronsaft og bakes skånsomt i ovnen med en panering av rusker og spinat. Seifilet servert med tomatris er en godbit fra havet!

Vennligst se oppskriften:

Ø 5 av 5 stjerner ( 4 stemmer )

Tips!

Saftig ananassalat i glass med valnøtter, selleri og egg
Til oppskriften

Årstid: Vinter | Region: Europa | Forberedelse: Bake | Meny: Fiskeretter, Hovedretter | Mat: Engelske oppskrifter

Ingredienser

  • 2 kummelfileter
  • 1 fullkornsbesk
  • 100 g spinat
  • 1 egg
  • 2 ss olje
  • 2 ss sitronsaft
  • Salt, etter smak
  • Pepper, etter smak

Utstyr

  • gryte
  • skål
  • papirhåndklær

Bruksanvisning

  1. Skyll haken og tørk med tørkepapir.
  2. Legg fisken i en ildfast form, drypp over sitron.
  3. Smuldre opp rusken og ha i en liten bolle.
  4. Hakk spinaten og tilsett rusksmulene sammen med egget.
  5. Bland alt med olje til en deig, smak til med salt og pepper.
  6. Spre paneringen over fisken og trykk litt ned.
  7. Stek filetene i forvarmet ovn på 180 grader i ca. 20 minutter.
  8. Server kulmulen med tomatris.

Tips!

Saftige auberginruller med kjøttdeig fra ovnen
Til oppskriften

Det kan også være interessant

Søt pølse fra kjeks med melkepike og kakao

Søt pølse fra kjeks med melkepike og kakao

Kremet bunnløs ostekake med blåbær

Kremet bunnløs ostekake med blåbær

Aromatisk lasagne med sopp, parmesan og bechamelsaus

Aromatisk lasagne med sopp, parmesan og bechamelsaus

Lukum – Smakfulle tyrkiske søtsaker laget med fruktjuice og sukker

Lukum – Smakfulle tyrkiske søtsaker laget med fruktjuice og sukker

Påskebrød Kulich med rosiner, nøtter og kandiserte frukter

Påskebrød Kulich med rosiner, nøtter og kandiserte frukter

Lahmacun – sprø tyrkisk pizza med kjøttdeig

Lahmacun – sprø tyrkisk pizza med kjøttdeig

Lett rabarbrakake laget av mørdeig med vaniljepudding

Lett rabarbrakake laget av mørdeig med vaniljepudding

Tropisk orkancocktail med rom og sitrusjuice

Tropisk orkancocktail med rom og sitrusjuice

Sprø paprikasalat med papaya, fetaost og basilikum

Sprø paprikasalat med papaya, fetaost og basilikum

Lag dine egne seipinner med potetmos

Lag dine egne seipinner med potetmos

Tomatmozzarella fingermat til festbuffet

Tomatmozzarella fingermat til festbuffet

Vafler med kefir uten egg – Enkel vaffeloppskrift

Vafler med kefir uten egg – Enkel vaffeloppskrift

Lag kremost med rømme og naturell yoghurt selv

Lag kremost med rømme og naturell yoghurt selv

Mandelkake med kirsebær og strø

Mandelkake med kirsebær og strø

Flere oppskrifter