Yoghurt med kvark, mango, chiafrø og nøtter

Name: Yoghurt med kvark, mango, chiafrø og nøtter
Prep time: 20 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: Tyske oppskrifter
Ingredients: 400 g yoghurt, naturell yoghurt; 300 g kvarg, mager kvarg; 2 ss chiafrø; 2 ss honning; 140 g nøtter, hakket; 1 mango; 2 ss mandelflak; rosmarin, til pynt; sitronmelisse, til pynt

Porsjoner: 4 personer | Forberedelsestid: 80 minutter

Du kan nyte denne yoghurten med kvarg, chiafrø og mango til frokost eller som dessert. Yoghurten smaker veldig lett og ikke for søtt. Nøttene gjør yoghurten sprø og den solgule mangoen gjør at den smaker søtt og fruktig.

Vennligst se oppskriften:

Ø 5 av 5 stjerner ( 4 stemmer )

Porsjoner: 4 personer | Forberedelse: 80 minutter

Vennligst se oppskriften:

Ø 5 av 5 stjerner ( 4 stemmer )

Tips!

Forfriskende kvarkekake med appelsiner, kiwi og mandelbunn

Til oppskriften

Årstid: Høst, Sommer, Vinter, vår | Region: Europa | Forberedelse: Kald forberedelse | Meny: Desserter, Oppskrifter med Video, Vegetar, frokost | Mat: Tyske oppskrifter

Ingredienser

400 g yoghurt, naturell yoghurt
300 g kvarg, lav-fett kvark
2 ss chiafrø
2 ss honning
140 g nøtter, hakket
1 mango
2 ss mandelflak
rosmarin, til garnityr
sitronmelisse, til garnityr

Utstyr

bowl
whisk
spoon
dessertglass
knife

Bruksanvisning

Legg yoghurten i en bolle med kvarken.
Tilsett chiafrøene og honningen.
Rør alt til det er kremaktig og hell 2-3 ss yoghurtkrem i 4 glass.
Fordel 2 ss nøttene over hver.
Hvert lag 1 ss yoghurtkrem på toppen.
Skjær mangoen forbi kjernen på begge sider. Skjær kjøttet av de to halvdelene i terninger.
Legg mangobitene på yoghurtkremen.
Sett glassene i kjøleskapet i 1 time.
Strø over mandelflak.
Pynt med rosmarin og sitronmelisse, ev. ønsket.

Etter eget ønske kan bær eller annen frukt kombineres med mango!